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jueves, 24 de julio de 2014

Panorámica desde la Sierra de El Valle y Carrascoy

Desde el Cabezo Palomar (cerca del Castillo de la Luz, cerca de la famosa Balsa del Valle), mientras atardecía la otra tarde se veía esta impresionante panorámica del valle del río Segura (mejor hacer clic en la imagen para verla más grande).



Aquí os dejo los nombres de algunas sierras que se pueden reconocer



viernes, 11 de julio de 2014

Me importa un pimiento

Se empieza descubriendo que en la jardinera te ha nacido una planta. A los pocos días echa unas flores así

Después la flor se cierra y empieza a verse un fruto incipiente

Que crece...

... y crece...

¡Ay, qué pena me va a dar cuando me lo coma!

Porque me lo voy a comer, claro. Por ejemplo, en una receta como esta.

Aunque los del súper luzcan más bonitos, este tiene el encanto de haberlo criado yo.

lunes, 7 de julio de 2014

Objetivos SMART. Be smart, baby

Dicen que para que un objetivo sea "bueno", para que esté bien establecido, ha de satisfacer las características SMART (viene del inglés, donde S = Specific, M = Medible, A = Alcanzable, R = Realista y T = Temporizado, o sea, con una fecha prevista para lograrlo).


Por ejemplo, no es lo mismo decir "quiero perder peso", que "quiero perder 5 kilos". Planteado de la segunda forma, es mucho más específico (la S). Hay que intentar enunciar el objetivo de la forma más concreta posible.

El mismo caso nos vale también para ilustrar lo de medible. En este caso, el peso es un dato objetivo, luego es un buen parámetro que se puede evaluar en cualquier momento (valdría cualquiera de los dos enunciados anteriores, aunque ya hemos visto que el primero no es demasiado específico). Como contraejemplo, un objetivo que sería poco o nada medible: "quiero ser feliz", "quiero hacer más deporte". El primer caso podría replantearse como que se desea alcanzar aquellas cosas que te pueden hacer feliz ("quiero tener un hijo", "quiero tener este coche", "quiero encontrar pareja", "quiero tener una vida más sana"...) y el segundo concretado como parámetros medibles: "quiero hacer X kilómetros de senderismo / bicicleta / corriendo...". Si un objetivo no puede medirse, se queda en un deseo, una meta... algo perfectamente válido, pero que no es un objetivo bien establecido. Aquí tenemos la letra M (medible).

Una vez planteado en términos medibles, es más fácil establecer unos parámetros alcanzables. En el caso del deporte, si no sueles hacerlo hasta este momento, no te plantees hacer 50 kilómetros de senderismo a la semana, porque probablemente no lo logres y te frustrarás. Si el objetivo medible puede fraccionarse en períodos más pequeños que el año, es mejor hacerlo así. De esa forma, en vez de decir "quiero hacer 500 km de senderismo en el año", es mejor decirse "quiero hacer unos 10 km de senderismo a la semana por término medio". Esto permite que puedas evaluar tu progreso al final de cada semana, o de cada mes, o en cualquier momento que quieras evaluar tu rendimiento. Si quieres comprarte un coche, piensa en tu sueldo, en cuánto te puedes gastar sin descuidar tus necesidades y las de tu familia, etc... y no te lances a lo imposible. Mira entre los coches al alcance de tu sueldo y tus ahorros. Que el objetivo sea alcanzable (la A).

Un objetivo también debe ser realista (letra R). Esto está directamente relacionado con lo anterior, aunque no todo lo que es alcanzable es realista. Para incrementar el nivel de ventas, podríamos bajar mucho los precios, hasta el nivel de coste o menos. Esto es posible (en ese sentido, es alcanzable), pero no es realista. De todas formas, a mí a veces me cuesta mucho ver la diferencia entre realista y alcanzable, en el sentido de que, en general, los ejemplos que he visto o son alcanzables y realistas, o no son ninguna de las dos cosas. O si no, son ejemplos un poco forzados. No obstante, no dejes que el realismo lo invada todo: también es bueno que los objetivos sean un poco ambiciosos. Ojo: un poco, para que se cree algo de tensión, que te exijan un poco de esfuerzo, un "estrés positivo" que te haga querer superarte. No te pongas un objetivo tan realista que implique que no tengas que esforzarte. Pero tampoco tan utópico que nunca puedas lograrlo. Siempre tendrás tiempo, al final del plazo, de ser un poco indulgente contigo (de hecho, te recomiendo que lo seas).

Por último, la T, que esté temporizado. No establezcas objetivos sin ponerles un plazo. Si no, es posible que se conviertan en un lastre que vas arrastrando de manera indefinida. Es agobiante esa sensación de nunca saber si se ha conseguido o no (si no se ha conseguido aún, siempre se puede razonar que probablemente se alcanzará más tarde, y el asunto se va eternizando). Esto puede acabar minando tu moral y terminar en el extremo opuesto: renunciar por completo a lograr nada. Así que, ponles plazo a tus objetivos.

Por último, dicen que es buena idea plantear los objetivos comenzando con un verbo en infinitivo. Ejemplos:

- perder 5 kilos
- encontrar pareja
- aumentar las ventas un 10%
- independizarme de mis padres en 6 meses
- estudiar Derecho
- correr una maratón
...

Por último, os dejo una cita de Zig Ziglar que me gusta mucho:

"Un objetivo bien fijado, es un objetivo a medio camino de ser alcanzado"

Bueno, pues con todas estas características, ya tendríamos unos objetivos SMART. En inglés, SMART = inteligente. Así que, ¿son inteligentes tus objetivos?

martes, 1 de julio de 2014

...y dos mil años después...voilà!

Como algunos de los que me conocéis sabéis muy bien, soy un enamorado de la cultura romana clásica. Sí, todo el rollo ese de los emperadores, la República, la mitología y, sobre todo, su ingeniería y su arquitectura. Los romanos eran "mucho romanos". Por eso, os voy a contar un hecho simpático que me ha pasado recientemente, y que ha sido como un pequeño guiño de la Roma de hace dos mil años directamente a mí.

El pasado domingo día 22 de junio estuve haciendo buceo libre en la Playa del Mojón, justo en el límite entre las provincias de Murcia y Alicante. Existe allí una barrera de rocas paralelas a la costa que se encuentran a ras de superficie. Son rocas traicioneras, ya que no se ven, salvo por una levísima capa de espuma que hacen allí las olas rompientes. Pero es fácil que esta capa de espuma pase desapercibida si el mar está en calma. Si os ponéis en la playa mirando hacia el agua, a unos 50 metros o así podéis ver una raya marrón dentro de la capa azul del agua. Son las rocas.

Esta barrera de rocas se llama "Los Esculls del Mojón" (esculls = escollos, en catalán), y es conocido el hecho de que allí ha habido varios naufragios a lo largo de la historia (se han encontrado restos y monedas romanas y de posteriores culturas). En Región de Murcia Digital (enlace abajo) tenéis algo más de información sobre esta zona.

Imagen 1. Mapa de la zona de Los Esculls del Mojón. Mapa: OpenStreetMap.org

Cuando salía del agua, a unos escasos veinte metros de la costa, se puede decir que prácticamente me tropecé de narices con un trozo de cerámica que en un principio me pareció un trozo de un ánfora, aunque, dada mi ignorancia supina en este tema, igual podría ser un botijo del año pasado que alguien tiró allí. Aquí unas fotos del hallazgo

Imagen 2. ¿Puede ser la tapa de un ánfora?

Imagen 3. ¿O tal vez sea el culo de la vasija?

Imagen 4. Desde esta perspectiva, recuerda al sujetador cónico que Gaultier le diseñó a Madonna

Imagen 5. En su interior, materiales cementados

Imagen 6. Otra perspectiva

Imagen 7. Mi preferida: parece un pezón como la copa de un pino (un pezonzaco, que diría P.G.). Sí, ya sé que no tengo remedio, no me lo recordéis.

Como aquello me pareció interesante, lo recogí. Hoy sé (entonces no tenía ni idea) que la UNESCO dice que en general, los pecios deben considerarse en el contexto subacuático, con lo que vengo a entender más o menos que no es buena idea extraer los restos encontrados. Aunque también es verdad que dicen que no deben perturbarse "indebidamente", pero habría que preguntar a un experto que cuando se encuentra una pieza aislada cuál es la actuación más correcta. Si la pieza está suelta y no tiene vida asentada sobre ella, quizá no sea "indebido" extraerla. No sé.

El caso es que ayer estuve hablando con D. Luis Enrique de Miguel, director del Museo Arqueológico de Murcia, en su oficina del museo, a quien le llevé el "cacharro". Tras inspeccionar la pieza me dijo que, efectivamente, se corresponde con el ápice de un ánfora romana. Fue una breve charla muy agradable. Me dijo que la Arqueología (se notaba por cómo hablaba de ella, que la pronuncia en mayúsculas) es un puzzle de millones de piezas, y que este trozo de barro que yo encontré constituye una pieza más en la reconstrucción de la imagen global de ese gigantesco puzzle.

El trozo de ánfora se quedó en el museo, donde ahora será inventariada y, supongo, archivada hasta que algún investigador o becario tenga que hacer alguna tesis o algún otro tipo de investigación, o que alguien que esté aburrido le dé por estudiarla un poco más a fondo. Tampoco creo que aporte mucho, pues ya se han extraído otras ánforas del mismo lugar anteriormente (e incluso monedas romanas). Pero ahí queda.

Por mi parte, me ha dado gusto encontrarla, para qué voy a negarlo. Parece increíble que en 2014 aún se pueda encontrar un resto arqueológico submarino sin más recursos que unas gafas de buceo de plástico barato. Ni aletas llevaba ese día. Allí estaba el trozo de ánfora esperándome. Un año, dos años, diez años, un siglo, dos siglos... mil años, dos mil años...

Y, puestos a elegir una civilización antigua, yo no hubiera elegido ninguna otra antes que la civilización romana (salvo que hablemos de monedas de oro, claro, que entonces hubiera preferido los galeones españoles que volvían de América. Pero esa es otra historia). Es como si Roma me hubiera hecho un guiño a través de la Historia, dos mil años después.

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Referencias externas

1. Los Esculls del Mojón en Región de Murcia Digital.
http://www.regmurcia.com/servlet/s.Sl?sit=c,522,m,3390&r=ReP-28493-DETALLE_REPORTAJESABUELO

2. La UNESCO sobre los pecios
http://www.unesco.org/new/es/culture/themes/underwater-cultural-heritage/unesco-manual-for-activities-directed-at-underwater-cultural-heritage/unesco-manual/environment/

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